焦虑....八年了....

huaheshang · 发表于 2021-12-22 21:06:27

我见过这种一夜白头,瘦的人,最后累死的

Memory · 发表于 2021-12-22 21:07:19

去黑厂里干几天体力活就活明白了

雨灵 · 发表于 2021-12-22 21:10:55

我觉得吧，楼主自己的心态管理有问题。
心理没有病，所谓的病只是自己给自己的心态不足找理由而已...

心理疾病是美国创造出来，用来愚弄世界的..

Bcn · 发表于 2021-12-22 21:11:27

培养一个兴趣爱好吧，就会过的比较轻松一点了
比如我：做了一个摩托佬

最近又有点喜欢上钓鱼了

叮当猫 · 发表于 2021-12-22 21:13:55

在这里你只会更焦虑多参加团体活动

万达拆迁队 · 发表于 2021-12-23 09:30:34

我也焦虑，但是焦虑的根源是穷

秋风下的落叶 · 发表于 2021-12-23 09:35:44

去挂个心理科看看。我也是6、7年了，前两个星期去看了，开了药，吃了第一天就非常舒服了。

阿秋秋 · 发表于 2021-12-23 09:45:19

去看医生吧，生病了要及时治疗。多出去走走，参加一些社团活动，不要自己一个人闷在家里。祝早日康复

shenduvv · 发表于 2021-12-23 09:52:44

建议多运动。。想开点，什么都没那么重要，，要走出自己

叼爆小朋友 · 发表于 2021-12-23 12:12:07

本帖最后由叼爆小朋友于 2021-12-23 12:27 编辑

建议楼主去看森田疗法有关书籍，非常有用，我也是过来人了，

，森田疗法包治百病，焦虑是一种很正常的自然拥有的情绪，越想消除它就会越深陷其中，接受焦虑不与它对抗，在此基础上顺应自然做自己本应该做的事情，慢慢地焦虑就会被淡忘。归咎起来就是顺应自然，为所当为。现在想起来真是五味杂陈，我2年前被查出重度躯体焦虑症，曾经一个星期无法入眠，医院开的精神类药品几十种副作用没敢吃，就硬抗，后来接触到森田疗法，实践之后焦虑就没有打扰到我生活了，期间还有很多次的反复，随着时间推移反复时间间隔越来越长，现在我已经和主正常人一样了，就算有焦虑我也不会放在心上。给有神经症的MJJ一些建议，遇上这种焦虑，抑郁之类的神经症，千万不要硬抗和吃精神类药品，硬抗时时刻刻都在和神经症斗争，这是徒劳的，硬抗是和自己大脑对着干，大脑怎么可能自己打败自己？就像左手扳右手，搬到后面两败俱伤，直接后果就是症状加重永远走不出神经症泥潭，吃精神类药品就要一是要接受几十种副作用，二是要接受停药反复的风险，精神类药品实质是治标不治本，麻痹大脑让你产生症状减轻的假象，后期大脑对药品产生抗性了就要加大剂量。我的建议就是接受抑郁、焦虑，不想着解决它，消除它，带着它干自己该干的事情，不管有多痛苦都要带着痛苦干事情。
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